config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas là một ứng dụng 
 chăm sóc bản thân và chánh niệm được tạo riêng cho các bà mẹ và những người sắp làm mẹ. Nhận hỗ trợ để 
 quản lý căng thẳng, lo lắng và buồn ngủ 
 bằng cách sử dụng phiên bản MIỄN PHÍ hoặc chọn bản nâng cấp để có quyền truy cập vào thư viện đầy đủ. Thực hành lời khẳng định hàng ngày và cải thiện 
 hạnh phúc của bạn và tận hưởng sự bình tĩnh và mẹ mạnh mẽ!

Mindful Mamas có một cái gì đó cho mọi giai đoạn của quá trình làm mẹ 
, cho dù bạn đang tập trung vào việc mang thai và sinh sản, bạn có con mới biết đi hay trẻ đang tuổi đi học. , hoặc con bạn đã lớn. Mindful Mamas là một khu bảo tồn ảo với sự hỗ trợ được cá nhân hóa ở mọi giai đoạn.

Học cách thực hành chánh niệm theo cách phù hợp với một ngày bận rộn của bạn, ngay cả khi bạn chỉ có 1 phút! Hãy thử một cách luyện tập mới mỗi ngày với tính năng Daily Sip của chúng tôi; luôn mới và chỉ dài 5 phút.

Mindful Mamas giúp bạn điều hướng các chủ đề như 
 lo lắng, căng thẳng, các mối quan hệ, khám phá bản thân, khả năng phục hồi, hình dung 
 và hơn thế nữa! Đây là ứng dụng 
 chánh niệm 
 hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng vẫn cung cấp nhiều thứ cho những người có nhiều kinh nghiệm hơn.

Các chuyên gia về 
 nuôi dạy con cái 
 và 
 sức khỏe tâm thần 
 trên khắp thế giới biết rằng thực hành 
 chánh niệm sẽ làm giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, và tăng chất lượng giấc ngủ và sự hài lòng trong 
 các mối quan hệ, vai trò làm mẹ, công việc và thời gian rảnh của bạn. Mindful Mamas là tài nguyên của bạn cho một hành trình làm mẹ hạnh phúc và phát triển.

 NHỮNG GÌ BAO GỒM: 

* 5 phút 
 thiền 
 mới mỗi ngày
* Hàng trăm bài thiền có hướng dẫn trong 10 phút về các chủ đề như 
 căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ, giấc ngủ, các mối quan hệ, sự kiên nhẫn, lòng tự trọng, động lực, sự tập trung 
 và hơn thế nữa!
* Câu chuyện và hỗ trợ 
 Sleep 

* Các giai đoạn làm mẹ: Hỗ trợ được cá nhân hóa cho mọi giai đoạn trong hành trình 
 làm mẹ 
 của bạn
* Mama & Me 
 thiền 
 để thực hành với con bạn
* 
 Kỷ niệm đối tác 
 để tăng kết nối và thân mật
* 
 Thiền im lặng 
 từ 5-20 phút
* Mini Pauses: Các hoạt động từ 1-3 phút mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Thực hành suốt cả ngày của bạn từ sáng, khi di chuyển, bữa tối, buổi tối và nửa đêm.
* 
 Thực hành thở 
 để 
 trẻ hóa 
 hoặc 
 thư giãn 

* Các 
 câu thần chú 
 đơn giản, thiết thực để giúp bạn làm chủ 
 tư duy 
 của mình
* Tạo và ghi lại các câu thần chú 
 tùy chỉnh 

* Lấy trung tâm - Nút SOS của bạn để hỗ trợ nhanh chóng khi bạn cần
* Pep nói chuyện để khuyến khích và nhắc nhở bạn về người Mẹ mạnh mẽ, có năng lực mà bạn là
* Âm thanh nền: 
 Âm thanh đại dương, Nhịp đập hai tai, Âm thanh lò sưởi, Âm thanh mưa hoặc Tiếng bát hát 

 Theo dõi tiến trình của bạn với: 

* Những phút tỉnh táo
* Tổng số phiên
* Tổng số ngày đã thực hành
* Vệt dài nhất

 Các hạng mục thiền bao gồm: 

Cố gắng nhận thức

 Khả năng sinh sản 

 Mang thai 

Tam cá nguyệt thứ 4 - Trẻ sơ sinh
Năm đầu tiên
Trẻ mới biết đi
Trường mầm non
Trẻ nhỏ 5-7 tuổi
Trẻ lớn Tuổi 8-10
Mười mấy tuổi
Thiếu niên
Tất cả đã trưởng thành

 Mối quan hệ 

Sự tức giận

 Lo lắng 

 Suy thoái 

Tội lỗi và xấu hổ
Nỗi sợ

 Căng thẳng 

 Ngủ 

Nhiều nắng
Cho những ngày buồn ngủ
Khả năng phục hồi

 Tự khám phá 

Chủ đích

 Lòng biết ơn 

 Bộ tư duy 

Sự phản xạ
Lòng tự trọng
Đổ đầy cốc của bạn
Sự tha thứ

 Động lực 

 Tiêu điểm 

Hình dung

 Thiền tự hướng dẫn 

*Và nhiều hơn nữa...

 NHẬN TRUY CẬP KHÔNG GIỚI HẠN VỚI PREMIUM 

Thanh toán hàng tháng: US $ 9,99 / tháng *
hoặc TIẾT KIỆM với gói hàng năm: 5,83 đô la Mỹ / tháng thông qua khoản thanh toán hàng năm là 69,99 đô la Mỹ *

 THAM GIA CỘNG ĐỒNG 

Nhóm Facebook yêu thương của chúng tôi đang chờ bạn tại facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Có một câu hỏi hoặc phản hồi? Liên hệ với chúng tôi tại support@mindfulmamasclub.com

Cảm ơn bạn đã sử dụng Mindful Mamas. Chúng tôi rất vui vì bạn đã ở đây :)

* Sẽ không hoàn lại tiền cho những phần chưa sử dụng của thỏa thuận điều khoản. Khi đăng ký được mua, mọi thời gian dùng thử còn lại sẽ bị mất. Định giá chỉ dành cho khách hàng Hoa Kỳ; giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi.

Thiền Căng thẳng & Lo lắng cho Mẹ từ khi mang thai, đến trẻ mới biết đi, trẻ em và thanh thiếu niên

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Phiên bản mới nhất của Mindful Mamas: Sleep for Moms

Phiên bản khác